يبحث الإنسان في الوعي الذاتي عن نفسه ويكتشف خبايا عقله، ويعرف الحقائق، ويصبح ذو قدرة على اتخاذ قرارات سليمة، وواقعية خالية من العواطف، وبعيدة عن المشاعر السلبية، إذ تُصبح أفكاره سليمة إيجابية وواضحة.
يمكن أن يساعد التأمل واليوغا على تحقيق الوعي الذاتي، حيث يتم توجيه الانتباه إلى الذات والجسم والعواطف بشكل مركز وواعٍ.
اسأل الآخرين عن ذاتك: في محاولة اكتشاف الذات اجعل الآخرين يساعدونك في تحسين ردود أفعالك، إذ يُمكنك طرح سؤال كيف ترغبون أن أتصرف في موقف ما، واصنع عمودين إحداهما كيف أرى نفسي، والآخر كيف يراني الآخرون، وفي العمود الأول ضع الكلمات أو السلوكيات التي تصفك في ذلك الموقف، ثم اجعل الآخرين يبدون رأيهم في الموقف وسجله في العمود الثاني، ثم ابدأ بالمقارنة واكتشف ما يجب أن تغيره.
تتمحور فكرة العقل المبتدئ، حول حقيقة أنّ تعلّم أشياء جديدة، يحتاج إلى أن يكون العقل مرنًا وقادرًا على رؤية الأمور من حوله بمنظور جديد، تمامًا كما هي حال الأطفال.
إن كنت من البشر الطبيعيين العاديين، فأنت على الأغلب لا تفعل ذلك كثيرًا.
مكبر النص الخط القابل للقراءة صديقة لعسر القراءة تسليط الضوء على العناوين تسليط الضوء على الروابط تحجيم الخط
نحن نعيش في هذه الحياة غريبين وبعيدين عن ذاتنا، والتي تعدُّ أهمَّ مُحرِّكٍ لنا في الكون؛ لذا نكرِّس وقتنا للآخرين وللاهتمام بهم وبشؤونهم، وننسى إعطاء الوقت لأهمِّ وأخطر موردٍ لنا على وجه الأرض؛ هذا ما يبرز أهمية الوعي الذاتي.
عندما ننظر إلى المصطلحين السابق ذكرهم من الخارج فإننا سوف نشعر أنه ليست هناك علاقة تربط بينهما أبدًا لكن ذلك الاعتقاد خاطئ لذا دعونا نشرح لكم الصلة الوثقى التي تربط سلوك أي فرد بمقدار وعيه بذاته، وتتمثل في:
هو القدرة على ملاحظة الحالة الداخلية للفرد الامارات والتفكير فيها. أولئك الذين لديهم وعي ذاتي خاص يتسمون بالاستبطان، ويتعاملون مع مشاعرهم وردود أفعالهم بفضول.
إليك السؤال التالي: "كم مرّة تسعى في العادة للحصول على تغذية راجعة عن نفسك؟"
بالإضافة إلى ذلك، كلّما كان وعيك بذاتك متدنّيًا، أصبح من السهل عليك أن تكون دفاعيًا أكثر في تعاملك مع الغير، وهذا ما يؤدي إلى انهيار العلاقات بكافة أنواعها.
في هذا المقال الشامل، سنتناول تعريف الوعي الذاتي، أنواعه، أهميته، وكيفية تطويره.
ويساعدنا أيضاً في تحديد مجالات القوة والضعف لدينا، الوعي الذاتي والعمل على تحسين الجوانب الضعيفة والاستفادة من القوى.
التأمل الذاتي هو عادة مفيدة تساعد على تحسين الوعي الذاتي من خلال التفكير في التجارب اليومية وتحليل ردود الأفعال تجاه تلك التجارب.